Nakakaon ka na bala sang brown rice?
Kun wala pa, mahimo ini na ang imo kahigayunan nga makakaon sini bangud sa pagpati sang kadam-an, mas masustansuya ini ippanggid sa puti nga bugas.
Suno kay Dr. Fisco Malabanan, senior consultant ng SLAgritech, mas mataas ipaanggid sa white rice ang fiber sang brown rice nga nagabulig sa pagpanubo sang cholesterol.
Mas manubo man ang glycemic index sang brown rice.
Ini man masami ang ginagamit nga bugas sa mga pagkaon sa ospital bangud sa sustansya nga mahimo maangkon sang tawo.
Ipaanggid sa naandan nga puti nga bugas sang mga Pilipino, mas malip-ot ang shelf life sang brown rice sa diin mas mataas ang presyo sini sa merkado.
Panugyan sang eksperto, engganyuhon ang mga kabataan nga magkaon sang brown rice agud nga samtang bata pa, madamo na sang nutrisyon ang iya makuha.
