Masami sa aton ang mahilig nga sud-anon ang kamatis.
Santu sa pagtuon sang The University of Montreal, ang kamatis ang may yara sang carotenoids kaangay sang alpha kag beta carotene, lutein kag lycopene nga manami para sa ikaayong lawas.
Ang lycopene ang may mataas nga antioxidant activity nga nagabulig agud protektahan ang cells sang tawo gikan sa oxidative damage.
Nagabulig man ang kamatis sa paglikaw sang risgo sa pag-angkon sang pancreatic cancer.
May yara man ang kamatis sang vitamin E kag vitamin C nga nagabulig agud mapanubo ang blood pressure.
Magluwas sa mga nasambit nga mga benepisyo, nagapanubo man sa risgo sang pag-angkon sa balatian sa tagipusuon ang pagkaon sang kamatis.
Nahibaluan nga ang kamatamis ang isa ka sahi sang prutas kag indi utan.
