Mahimo nga mangin pamaagi ang imo panit agud mahibaluan ang kondisyon sang imo ikaayong lawas.

Suno kay Ailyn Mae Kuan-Del Rio, isa ka nutritionist, kun diet ang paga-istoryahan, ano man ang imo ginakaon ang makaapekto sa imo ikaayong lawas kag mismo sa imo nga nawong.

Example diri amo nga kun hight-fat food ang imo ginakaon, mahimo nga makabatyag ikaw sang bug-at kag makaapekto ini sa imo panit.

Kun mataas ang kalamay nga may yara sa pagkaon, gina-atake sini ang collagen sa imo nga panit.

Panugyan sang nutritionist agud nga mapabilin ang manami nga kondisyon sang ikaayong lawas kag panit, likawan ang mga pagkaon nga may mataas nga sugar content amo man ang mga processed food.