ILOILO CITY- Ano ang paborito mo nga posisyon kun nagatulog?
Nagakaya, nagahapa ukon nagatakilid?
Suno kay Bill Fish, isa ka certified sleep science coach, ang pagtulog nga nagatakilid ang naga- boost sang brain health.
Ang aton utok naga-benefit gikan sa side sleeping bangud makabulig ini agud tinluan ang lawas sang ginatawag ng interstitial waste gikan sa utok.
Ini nga brain cleanse mahimo nga mag- reduce sang risgo sang pag- develop sang Alzheimer’s, Parkinson’s, kag iban nga neurological diseases.
Naga-reduce man ini sang heartburn bangud ang tiyan kag ang iya gastric juices ang nagapabilin nga mas manubo sang sa esophagus kun kita ang nagatulog.
Ini nagabulig man sa pag-reduce sang snoring ukon sleep apnea.
Ang pagtulog nga nagatakilid ang nagabulig agud indi mahulog ang dila sa tilaok nga parsyal nga naga- block sang imo airway nga amo amo masami kabangdanan sang paghuragok.
