Click here and everywhere, digital na ayhan ang tanan lakip na ang mga tigulang?
Sa subong nga tinion ginabuhat na nga diary ang social media, ikaw bala isa na dira?
Nakahibalo ka bala nga kon ikaw mag-angkon sang personal nga Journal ukon diary kag imo isulat ang imo adlaw kag plano sa kabuhi, ikaw man nagalikaw sa mga madamo nga sahi sang balatian?
Suno kay Paul Ballas M.D., child and adolescent specialist sa Pennsylvania, sa simple nga pagsulat sa adlaw-adlaw sa imo nga Journal ukon diary sang imo mga nabatyagan kag naagyan, imo malikawan ang stress, deppression, kag anxiety nga ginatunaan sang mga masakit.
Ang pagsulat adlaw-adlaw sa imo personal nga journal ukon diary, ang nagapabaskog sang immunity kag nagapanubo sang blood pressure.
Sa madali nga pagbuya sang cellphone kag computer agud makasulat sa imo nga joural ukon diary, ang makabalanse sa imo maayo nga panan-awan sa kabuhi kag makabulig likaw sa madamo nga masakit.
